A mesterem!

Ez itt ő! Hetven éve nem eszik és iszik

Nyomon vagyok.

Bandddi

Ez egy videó, elég füge még mindig.

74,5kg.. :)

A tegnap este sötét foltját kihagynám,

VISZONT, ma reggel a mérleg 74,5 kg-nál stagnált be. :):):)

Elkezdtem a kicsi padlásfélénkről lekutorgálni a régi, ámbár imádott és elajándékozásra szánt ruháimat. Öröm a köbön. Szépen lassan minden jó lesz újra :), a kedvenc szoknyához még kell legalább 3-4 kiló, de a jövő hét végén a Várban tartandó Borfesztiválra, ha jégeső esik is felveszem!!!! :)

5.nap Péntek

Reggeli: kávé ( cukor nélkül ) és sárgarépa citrommal. Kihagytam a répaevést
Ebéd: párolt hal és paradicsom.
Vacsora: 1 nagyszelet sertéssült, grillezve és zöldsaláta.

Málnus

És sajnos...

És sajnos néha vétkezünk....

Málnus :(

75kg... :):):):)

Tehát akkor összességében 3 kg eddig, és csütörtök van.
A nagy kihívás az a vasárnap lesz. Családi ebédre megyünk a nagynénémékhez Komáromba. Anyák napja lesz.Nos anyukám a nagynénémmel együtt főz. Szóltam, hogy aznap én gyümölcs!!!De a mamám csak annyit mondott a rántott gomba nem hizlal...nem sikerült meggyőznöm, úgyhogy felhívtam az unokanővéremet aki Komáromban lakik, hogy nem fogunk, fogok enni, és hogy ne bántódjanak meg...Ő nem problémázott rajta. Kicsit úgy éreztem magam, mint a Bazi Nagy Görög Lagziban, amikor a csaj szól, hogy a pasija vega, mire a nagynéni belöki, hogy nem baj ,akkor sütünk BÁRÁNYT.


Málnus

Lelihegem!

Ennyi.

Azaz itt Bandddi.

Szal rájöttem, hogy a stresszevés a bajom. Igazából inkább azért eszem, mert felpörög az agyam valami ötleten. Jahhh, de ezt már írtam is korábban.

Szóval Bandddi a gyökereinél oldja fel a problémát és megszüneteti a stresszevést. Tulajdonképpen az a technikám, hogy zéróra meditáltam magam egyik nap, ami azzal jár hogy bazi jólesik lélegezni meg bambán nézelődni, és amikor nap közben rám jön az ehetnék, akkor gyorsan elkezdek figyelni a légzésemre.

Diéta nincs. Meg nem is igazán mérem magam. Viszont tök jól érzem magam, megy le a hasam, de nincs stressz, hogy mennyit fogytam, meg ilyenek. Szerintem írni se fogok nagyon, de aztán az is lehet, hogy fogok!?

Úúúú, de bonyi!

Na csá!

Bandddi

Új ruhatár

Reggel a mérleg 76kg-t mutatott, nekem is rémisztő, de akkor is :) 78..77...76!!!!!!!
Ez a második nap :)és egész jól bírom...(aha), nem mondom, hogy nem tudnék ölni egy kis rendes kajáért, de sima, kibírom. Találtam pár fantasztikus oldalt amelyek rajta tartanak az úton. Semmi, olyat nem olvasok, hogy : -Nekem sikerült 15 kg-t fogynom, vagy- Jaj nem bírom tovább csinálni, mert éhen halok. Bekussoltattam az ilyen oldalak olvasását!!!!!

Helyettük csak a divat oldalak semmi más. Itt kiválaszthatod, hogy most ,hogy mindjárt Istennő leszel,milyen stílusra is váltassz át. Hölgyek nagyon fontos a belbecs, tudjuk,de hiába szép a lélek, ha kívülről már Rubens is lemondana arról ,hogy a múzsái legyünk....Na lényeg fogyjunk kellemesre, ne piszka fára, hanem még mindig kicsit itt puhi-ott puhira aztán jöhet az új ruhatár.
Ímhol, én szívesen öltöztetném magam az igazán nőies swinges ruhák özönébe

Lehetünk kicsi csinos háziasszonyok,

vagy sexi nőcik....Nézelődjetek ti is!!!!

Holnap fürdőrucikat fogok keresni.

Málnus

Angyalbőrben

Na..
reggel a mérleg 78 kg-t mutatott, egyszóval innen indul a mérlegelés a következő 2 hétre.

Kaptam óriási biztatásokat és féltő leveleket is,mindet köszönöm.
Bevásároltam mindent amit csak kellett,mondjuk a 10 tojás a nagy izgalomban a Spar kövén landolt, de nagyjából megvagyok.

Reggel csúszott a kávé, délben a 2 főtt tojás-rukkolával, és most már túl vagyok a vacsorán is, ami saláta grillezet sertés husi és pár szem eper volt. Megittam másfél liter vizet eddig, de a kiskacsa állapot valódi része még csak most fog jönni. kb 7-re megyünk szaunázni és kell majd a hidratászion. :)

DE

Vacsora közben azért elgondolkoztam ezen a rengeteg zöldségen amit majd be kell nyomnom...nem kevés...Mindenesetre...szóval arra gondoltam, hogy én ezt nem fogom bírni sokáig, ahogy Julis mondaná, én olyan Hús-Körettel lyány vagyok...a zöldség,saláta nekem nem köret,ráadásul jönnek ezek a fránya Bor és Pálinka fesztiválok is a héten....szóval majdnem feladtam...de aztán rájöttem, hogy nem lehetek ilyen bal.asz,ha V megcsinálta én is megcsinálom.Elkezdett csilingelni a fejemben, V mély hangja :- Tudtam, hogy a pesti nem fogja bírni...Na úgy felment a pumpa, hogy nagyon....

...Leszarom én a piákat most erre a két hétre,és mindent!!!!!!!!Hát megcsinálom és kész!!!!!!!Tisztára Istennő leszek naaa!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=dlScJhrM-HE

Sergeant Málna

final countdown.....

Az utolsó falatot tömöm be Andris Szülinapi tortájából és elkezdtem feltenni a vizet a mályvateához,elköszöntem a tejeskávétól az elkövetkezendő két hétre, és csak 38-as méretű ruhákra koncentrálok....hallgatom a régi Kun Béla Általános Iskolám sulirádiójának kezdőzenéjét ,a Europe-tól...és acélosodom a holnaptól kezdődő mókára. Bevásárlólista megírva, lélek 75 %-san felkészítve.Két hét nem a világ vége!!!!!!Kaptam ma egy Ünnepi imádságok könyvét, sajnos még nem találom a Lefogytam köszönő imát, de mire túljutok ezen a 14 napon meglesz.

Egy büszkeségem még azért van mára, Máriusz-Lea 3. gyerkőce akire már itt a blogban is tettünk említést Gréti, (a kishölgy miatt volt egy kis alkoholos elcsúszás amikor megérkezett közénk),ma lett 3 hónapos...és megszeretgettem, sőt némi segítséggel, még a sírásokat is sikerült leredukálni :),Andris is megszeretgette...bizony

http://www.youtube.com/watch?v=7_IKcMl_a9A

Várkó módszer, a Max Planck diéta

Tényleg itt az ideje váltani, ez egyszerűen felháborító, hogy eddig még élveztem is a fogyókúrát...ettem Norbit, meg minden mást is, de most bekeményítek, szamurájgésa leszek értitek, szamurájgésa....összeszorított foggal , de megcsinálom... Kálámbó Lejjja asszony fogyás trükkje a kisbabaszoptatást, nem annyira tudom kivitelezni,úgyhogy más kellett és lett is !!!!!!

A nagymamám és az egész családom komáromi.Mivel a szüleim elváltak a mamám minden nyáron még az évzárót sem megvárva le transzportált Komáromba és ott nyomtam a nyarakat...Nos volt ott egy fijjjú a Várkó..a Váradi Pityu aki mindig beszólt,mindig, kaptam azért, hogy pesti vagyok rendesen.A zöld házban laktak és zöld Skodrijuk is volt ,ha jól emlékszem és anyám mindig azt mondta, hogy a Várkó papája milyen jóképű pasi volt fiatalon...Na mindegy ,szóval a Várkó most küldött nekem egy fogyókúra receptet aminek utána olvastam és tényleg jó!Két hét szívás...vagyis hozzáállás kérdése de sikeres.Nem csak a fogyás benne, hanem az anyagcserét normalizálja. Nem lehet alkoholizálni ami nem is annyira baj,mert legalább kitisztulunk.Várkó,továbbiakban V ,és a szerelme megcsinálták a kúrát, V 91-ről 84-re fogyott. Míg a szerelmese 59-ről 54-re fogyott. Tetszik, tetszik....bizony.

Próbálom Andrist is bedumálni, de ő az Irakba szakadt haverjával a légzés általi fogyásra koncentrál, nem mondom ...ez is egy módszer :):):):)

Hétfőtől elkezdem, és nem lesz DE, meg csak :-Egy kicsit csalok....Szikla leszek és késssz
Most jöjjön a tuti:

A diétát sokféleképpen hívják, de nekem ez Várkó Módszer mostantól :)

1. nap. Hétfő

Reggeli: kávé ( cukor nélkül, bármilyen mennyiségben )
Ebéd: 2 főtt tojás, spenót nyersen, enyhén sózva
Vacsora: 1 nagyszelet sertéssült grillezve, zöldsaláta és bármilyen gyümölcs.

2. nap. Kedd

Reggeli: kávé (cukor nélkül ) és 1db zsemle.
Ebéd: 1 nagyszelet sertéssült, zöldsaláta és bármilyen gyümölcs.
Vacsora: főtt sonka korlátlan mennyiségben.

3. nap. Szerda

Reggeli: kávé ( cukor nélkül ) 1db zsemle
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta, paradicsom.
Vacsora:főtt sonka és zöldsaláta

4.nap. Csütörtök

Reggeli: kávé ( cukor nélkül )1db zsemle
Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és sovány sajt.
Vacsora: Gyümölcs és natúr joghurt.

5.nap Péntek

Reggeli: kávé ( cukor nélkül ) és sárgarépa citrommal.
Ebéd: párolt hal és paradicsom.
Vacsora: 1 nagyszelet sertéssült, grillezve és zöldsaláta.

6.nap. Szombat

Reggeli: kávé ( cukor nélkül ) és 1db zsemle.
Ebéd: grillcsirke
Vacsora: 2 főtt tojás, és sárgarépa.

7. nap. Vasárnap

Reggeli: citromos tea ( cukor nélkül )
Ebéd: gyümölcs tetszés szerint.
Vacsora:amit szeret a fentiekből választás szerint.

• A 8. Naptól a diétát meg kell ismételni még egy héten át. A 14. Naptól normálisan lehet étkezni.
Ha, kínosan pontosan betartja az utasításokat, két hét alatt akár 9 kilót is leadhat .
• A diéta következtében anyagcsere- változás lép fel, és három évig nem fog hízni.
• Figyelem: az egész diéta alatt sok ásványvizet, (pl. Radenska gyógyvíz ) illetve, szakember által összeállított méregtelenítő gyógyteából kell sokat inni. Mindenképpen ajánlott a megfelelő folyadékbevitel.


Holnap azért még megünnepeljük Andris szülinapját, de elkezdtem hangolódni.Ha valóban 7-10kilót le lehet vele dobni akkor honnan is szeretném :)

Hát mindenhonnan, kivéve persze a 85C-ből :):):):):)
A képen a nagymamám erkélyen próbálok felébredni a délutáni alvásból 4-5 évesen, ha kinéztünk az erkélyen és elnéztünk jobbra nagyon messzire na ott laktak a Várkóék.


Nagyon köszönöm a receptet.

Málnus

Péntek

Ha az ember lakást bérel két féle tulajjal állhat szemben: az egyik nagyon fura és rettegsz ha meglátod, hogy most éppen mit akar,a másik pedig amilyen a mienk is vicces, fiatal és szereti a bérlőit. Természetesen ebédelni is felugrik, ha van ideje és éppen meg kell beszélni valamit.

Készítettem egy kis harapnivalót :) Rukkolás -koktélparadicsomos-pritamin paparikás mézes -mustáros salátát, rozmaringos csirimájpástétommal ,mellé jó kis paradicsomos kenyérkével....Hogy mi ebben a fogyi??? hát a sali, a méz nélkül.... :):):):):)

Lényeg a lényeg, elkezdtem figyelni erre a fránya kajálásra, és műkszik...ma reggel elmozdult a mutató a holtpontról :) nem írok számot, de legyen annyi elég, hogy újra fogyásban vagyok :):):):)

Málnus

Sómásztgóon

Nos, telnek múlnak a hetek, és mi nem vagyunk képesek rendesen írni....Hogy miért nem, mert pofátlanul bénázunk fogyókúra ügyileg. Azt hiszem az olaszországi túránál kezdett elbukni a történet, pedig még fogorvoshoz is járunk, hogy ne is tudjunk rendesen enni. De az ember találékony fajta, mindent beletuszkol a varratoktól taglalt szájába, és megrágja minden sérülés árán. Nem híztunk vissza az azért dicséretes. Én kőkeményen stagnálok a 77-78 kg között, se előre se hátra. A múlt héten ismét elkezdtük az infraszaunázást. A fogdoki tette parkolópályára a dolgot, helyette, a szőlő vörös nedűjét ajánlotta. Hallgattunk rá. Bár néha érdekes íze volt a a lidocainnal keveredve, de ha az orvos azt mondta.... :)

Továbbra is az Update király ételeit fogyasztom és örömmel konstatálom, hogy nem hízok vissza, még ha káposztás cvekedlit kényszerít is rám a sors.Cirka két hónap és lejár az időm ,amit kitűztem ennek a 16-18 kg-nak. Most vagyok a felénél. Ha egy kicsit beleerősítek meglesz.

Követelem a biztatást mindenkitől

:):):):)
Málnus